Gyermek fitnesz oktató · Sportrehabilitációs tréner

Csempesz-Szabó Rita

Számomra a mozgás nemcsak edzés, hanem energia, fejlődés és sikerélmény. Szeretem, amikor valaki nálam megtapasztalja, hogy többre képes, mint gondolta legyen szó gyermekről, kezdőről vagy újrakezdőről. Fontosnak tartom a biztonságos, tudatos mozgást és a jó hangulatot. Folyamatosan képzem magam, hogy naprakész tudással és a leghatékonyabb módszerekkel segíthessem vendégeimet céljaik elérésében.

Időpontok

Csütörtök 09. 24.

Cross Kid

Csütörtök, 2026. 09. 24. · 17:00–18:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 000 Ft

A gyermekeknek szóló funkcionális edzés olyan kiegészítő edzéstípus, mely nagyon hatékony és fontos részét képezheti bármilyen edzésprogramnak. A funkcionális edzés nem külön-külön izomcsoportokat mozgat meg, nem egy-egy testrészre koncentrál, hanem a beépített gyakorlatok az egész testet átfogóan mozgatják meg. A funkcionális edzések alapját a húzó, toló, guggoló, emelő mozdulatok adják, ezek különböző variációiból adódik össze. A funkcionális edzésnél alapvető, pl. ,hogy a hasizmok és a mély hátizmok jelentősen erősödnek.
6 éves kortól
Hozd el gyermeked...próbáljátok ki!

Lezajlott

Longevity Strength

Csütörtök, 2026. 09. 24. · 18:00–19:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Ha nem csak edzeni akarsz, hanem jól mozogni 20-30 év múlva. Kis csoportos edzés.
Ha fontos Neked, edzettségtől függetlenül:
izomtömeg megőrzés
mobilitás
stabilitás
hormonális egészség
csontsűrűség
energiaszint
metabolikus egészség
fájdalommentes mozgás
egészséges öregedés
funkcionális erő
Gyere és próbáljuk ki együtt!

Lezajlott

Szombat 09. 26.

Erő&Lendület

Szombat, 2026. 09. 26. · 07:00–08:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Az órán dinamikus erősítő és funkcionális gyakorlatokkal dolgozunk, hogy fejlesszük stabilitásodat, erődet és állóképességedet. - Erős has- és hátizmok 
- Formás test és jobb tartás 
- Magabiztosabb mozgás a mindennapokban Ez az óra tökéletes választás mindenkinek, aki szeretné megérezni a saját erejét, formálódni és feltöltődni energiával. Gyere, és fedezd fel, mit tud a tested - mert az igazi erő belülről fakad!

Lezajlott