Gyermek fitnesz oktató · Sportrehabilitációs tréner

Csempesz-Szabó Rita

Számomra a mozgás nemcsak edzés, hanem energia, fejlődés és sikerélmény. Szeretem, amikor valaki nálam megtapasztalja, hogy többre képes, mint gondolta legyen szó gyermekről, kezdőről vagy újrakezdőről. Fontosnak tartom a biztonságos, tudatos mozgást és a jó hangulatot. Folyamatosan képzem magam, hogy naprakész tudással és a leghatékonyabb módszerekkel segíthessem vendégeimet céljaik elérésében.

Időpontok

Hétfő 10. 19.

Erő&Lendület

Hétfő, 2026. 10. 19. · 17:00–18:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Az órán dinamikus erősítő és funkcionális gyakorlatokkal dolgozunk, hogy fejlesszük stabilitásodat, erődet és állóképességedet. - Erős has- és hátizmok 
- Formás test és jobb tartás 
- Magabiztosabb mozgás a mindennapokban Ez az óra tökéletes választás mindenkinek, aki szeretné megérezni a saját erejét, formálódni és feltöltődni energiával. Gyere, és fedezd fel, mit tud a tested - mert az igazi erő belülről fakad!

6 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Kedd 10. 20.

Cross Kid

Kedd, 2026. 10. 20. · 17:00–18:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 000 Ft

A gyermekeknek szóló funkcionális edzés olyan kiegészítő edzéstípus, mely nagyon hatékony és fontos részét képezheti bármilyen edzésprogramnak. A funkcionális edzés nem külön-külön izomcsoportokat mozgat meg, nem egy-egy testrészre koncentrál, hanem a beépített gyakorlatok az egész testet átfogóan mozgatják meg. A funkcionális edzések alapját a húzó, toló, guggoló, emelő mozdulatok adják, ezek különböző variációiból adódik össze. A funkcionális edzésnél alapvető, pl. ,hogy a hasizmok és a mély hátizmok jelentősen erősödnek.
6 éves kortól
Hozd el gyermeked...próbáljátok ki!

10 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Longevity Strength

Kedd, 2026. 10. 20. · 18:00–19:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Ha nem csak edzeni akarsz, hanem jól mozogni 20-30 év múlva. Kis csoportos edzés.
Ha fontos Neked, edzettségtől függetlenül:
izomtömeg megőrzés
mobilitás
stabilitás
hormonális egészség
csontsűrűség
energiaszint
metabolikus egészség
fájdalommentes mozgás
egészséges öregedés
funkcionális erő
Gyere és próbáljuk ki együtt!

6 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Szerda 10. 21.

Cross Junior

Szerda, 2026. 10. 21. · 17:00–18:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 000 Ft

Nem unalmas tesióra. Nem csak egy sima edzés.
Pörgős, változatos kihívások, eszközök...erősödés, fejlődés és közben jó hangulat.
Fejleszd az erődet
Pörgesd fel magad
Próbáld ki, mire vagy képes!
12 éves kortól

10 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Erő&Lendület

Szerda, 2026. 10. 21. · 18:00–19:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Az órán dinamikus erősítő és funkcionális gyakorlatokkal dolgozunk, hogy fejlesszük stabilitásodat, erődet és állóképességedet. - Erős has- és hátizmok 
- Formás test és jobb tartás 
- Magabiztosabb mozgás a mindennapokban Ez az óra tökéletes választás mindenkinek, aki szeretné megérezni a saját erejét, formálódni és feltöltődni energiával. Gyere, és fedezd fel, mit tud a tested - mert az igazi erő belülről fakad!

6 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Csütörtök 10. 22.

Cross Kid

Csütörtök, 2026. 10. 22. · 17:00–18:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 000 Ft

A gyermekeknek szóló funkcionális edzés olyan kiegészítő edzéstípus, mely nagyon hatékony és fontos részét képezheti bármilyen edzésprogramnak. A funkcionális edzés nem külön-külön izomcsoportokat mozgat meg, nem egy-egy testrészre koncentrál, hanem a beépített gyakorlatok az egész testet átfogóan mozgatják meg. A funkcionális edzések alapját a húzó, toló, guggoló, emelő mozdulatok adják, ezek különböző variációiból adódik össze. A funkcionális edzésnél alapvető, pl. ,hogy a hasizmok és a mély hátizmok jelentősen erősödnek.
6 éves kortól
Hozd el gyermeked...próbáljátok ki!

10 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Longevity Strength

Csütörtök, 2026. 10. 22. · 18:00–19:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Ha nem csak edzeni akarsz, hanem jól mozogni 20-30 év múlva. Kis csoportos edzés.
Ha fontos Neked, edzettségtől függetlenül:
izomtömeg megőrzés
mobilitás
stabilitás
hormonális egészség
csontsűrűség
energiaszint
metabolikus egészség
fájdalommentes mozgás
egészséges öregedés
funkcionális erő
Gyere és próbáljuk ki együtt!

6 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem

Szombat 10. 24.

Erő&Lendület

Szombat, 2026. 10. 24. · 07:00–08:00 · 60 perc

Helyszín
Nagyterem
Ár
jegy: 3 500 Ft

Az órán dinamikus erősítő és funkcionális gyakorlatokkal dolgozunk, hogy fejlesszük stabilitásodat, erődet és állóképességedet. - Erős has- és hátizmok 
- Formás test és jobb tartás 
- Magabiztosabb mozgás a mindennapokban Ez az óra tökéletes választás mindenkinek, aki szeretné megérezni a saját erejét, formálódni és feltöltődni energiával. Gyere, és fedezd fel, mit tud a tested - mert az igazi erő belülről fakad!

6 szabad hely

A jelentkezéshez előbb be kell lépned — a gomb a belépőre visz.

Jelentkezem